La Razón por la que son Eternos y Permanentes
Es porque no Viven para sí Mismos.
Por eso Viven Eternamente.
Del Mismo Modo el Sabio, Situándose Detrás,
Se Coloca Delante.
Desprendiéndose de su yo,
Su Yo se conserva.
¿No es acaso porque Renuncia a su individualidad
por lo que su Individualidad se Realiza?”
VII Poema del Libro del Tao Te Ching (Lao-Tse)
¡Bienvenidos de nuevo a este espacio compartido de conocimiento!
En el anterior artículo vimos algo sobre la Meditación Contemplativa. En esta ocasión expondremos un modelo alternativo: la Meditación Concentrativa.
Contrariamente a la Meditación Contemplativa, cuyo proceder consistía en dejar fluir la concentración y no obsesionarse con nada, buscando un estado de paz y aquietamiento de la mente, muy apropiado para las personas que tengan cierta práctica meditativa con un mayor control de su mente y un tipo de temperamento flemático; la Meditación Concentrativa tiene en cambio un proceder muy distinto, apto para personas que están comenzando en la meditación, cuyo control mental aún no está lo suficientemente entrenado y mantienen un temperamento más obsesivo, fruto de las inquietudes que les invaden, provocándoles ansiedad por hallar un resultado, en vez de pararse a disfrutar del camino sin tanta preocupación sobre sus actos. Es por esto que la Meditación Contemplativa es la más usual en la sociedad Oriental y la Meditación Concentrativa es la más popular en la cultura Occidental.
Dentro de este modelo, vamos a discernir varios subtipos, los cuales distinguiré en una clasificación, de innovación propia, quedando tal y como sigue a continuación:
a) Meditación Concentrativa de la Tierra: Fijación Natural.
b) Meditación Concentrativa del Aire: Ritmo Vibratorio.
c) Meditación Concentrativa del Fuego: Transformación Mental.
d) Meditación Concentrativa del Agua: Visualización Emotiva.
A continuación, como siempre partiremos de la parte más práctica, por lo que iré desgranando una por una, partiendo de posibles ejercicios improvisados para practicar, que luego justificaré en función del subtipo al que pertenecen, para definitivamente explicar el fin de esta ruta alternativa en el proceso meditativo. Sin embargo, debido a la extensa información, y para mayor comodidad de los lectores, dividiré este artículo en cuatro partes, según el subtipo de Meditación Concentrativa.
A) Meditación Concentrativa de la Tierra: Fijación Natural:
A.1) Ejercicios prag-mágicos de Meditación Concentrativa de la Tierra
- Elegir un objeto natural, mineral, vegetal o animal y observarlo minuciosamente, fijando nuestra atención absolutamente en él, analizarlo visualmente al detalle, luego podemos abrazarlo, olerlo, acariciarlo, y centrarnos sólo en las sensaciones que produce, estableciendo un lenguaje telepático a través de esas sensaciones, intentando comprender el mensaje simbólico que te quiere transmitir, sin prejuicio alguno.
- Elegir un objeto material fabricado por el hombre e imaginarlo en su estado natural como materia prima, y luego en sus distintas transformaciones hasta llegar a su estado actual, luego imaginar que nosotros somos ese objeto y analizar análoga y simbólicamente las distintas transformaciones que hemos sufrido al igual que el objeto. Por último, y sólo después de haber realizado los ejercicios anteriores (no sigas leyendo si no los has hecho todavía), imaginar que es el objeto el que nos analiza a nosotros. Sin prejuicio alguno.
-Intentar comer sin pensar en otra cosa que no sea comer, y cómo se transforma la comida desde la boca hasta el estómago, sintiendo cómo salivamos, cómo masticamos, cómo se disuelve, cómo pasa por nuestro esófago, cómo llega hasta el estómago, las pausas que hacemos entre bocado y bocado, las sensaciones del frío, la humedad, el calor, la textura de los alimentos, etc. A continuación después de comer imaginamos cómo esa comida pasará por todos nuestros órganos, alimentándonos de esa energía, reparando los tejidos y expulsando lo que no nos interesa. Por último, y sólo después de haber realizado los ejercicios anteriores (no sigas leyendo si no los has hecho todavía), imaginar que aquello que has comido son emociones negativas o positivas, y cómo las digieres y cómo te enferma o te curan energéticamente.
A.2) Justificación: “Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba”.
Como hemos visto, los ejercicios de meditación concentrativa de la Tierra, tratan de utilizar un elemento físico, objetivo, real, natural o artificial, ajeno a nosotros. A continuación se pretende una fijación o concentración de los sentidos en él, para luego de alguna manera “humanizarlo”, esto provoca una relación muy íntima entre el objeto y el sujeto. Concentrándote intensamente en un solo objeto, tú como sujeto te vas volviendo gradualmente "identificado" con el objeto. Empiezas a menoscabar el dualismo sujeto/ objeto, que es la base de todo sufrimiento, e ilusión mental de disgregación individual atada al ego. Esto te va provocando grados de consciencia más profundos cada vez, conduciendo a la dimensión última o no dual, en que comprendes que todo lo que existe, aun siendo objetivamente materia y distinto a ti, es sólo un reflejo mental de ti mismo, donde la manifestación de las Formas no son más que la piel de las Esencias. Trasciendes así tu individualidad ordinaria y egóica, donde se encuentran tus miedos, tus prejuicios, etc., encontrando las dimensiones de pensamiento más sutiles, espirituales y trascendentales. En otras palabras, puedes vislumbrar la relación comunicativa entre el Todo y sus Partes, como las piezas de un puzzle interconectadas, pues el microcosmos no es más que un reflejo del macrocosmos y viceversa. Ahora podemos volver a leer el poema del Tao que situé al principio y darle una nueva interpretación más rica sobre lo que se pretende aprender.
Por último, propongo que de forma voluntaria, tras experimentar en qué consiste este tipo de meditación, vosotros mismos podáis crear ejercicios semejantes.
Por el momento, continuaremos el artículo en la próxima actualización.
Muchas Gracias.
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